Yannick Bournat entrepreneur et Toky Rajoharivelo volleyeur professionnel
échangent sur leur smoothie.
De quelle manière préparent-ils leur performance ?
Comment gèrent-ils leur frustration ?...
Voici quelques une des questions que je leur ai posées.
Nous allons voir dans cet épisode 3 éléments qui vont t'aider à passer à l'action lorsque tu hésites
et qu'il serait pourtant utile d'agir.
Personnellement en 2022, je me suis jeté 2 fois à l'eau !
1/ En décidant d'écrire un livre sur le stress, avec les éditions Leduc.
2/ En embauchant Delphine et Emré
Je te parle bien évidemment de ces 2 sauts et je te partage donc 3 éléments.
pouvant t'aider à te jeter à l'eau ! Plouf ! ;)
Lorsque j’écris cet article…il fait super chaud et cela m'a donné envie de te parler du soleil !
Je vois une analogie entre notre énergie et l'énergie solaire !
Tu ne vois pas ? Je te conseille de vite écouter lire cet article.
Bonne lecture !
J'ai rencontré Alain Simac toute fin 2021 !
Il m'a fait découvrir la nage en eau froide et croyez moi, il s'y connait !
60 kms nagés pendant les 24h de Lausanne,
102 kms réalisés (oui à la nage toujours) aux 48h de Pierrelatte.
J'ai pensé que ce serait une chance pour nous d'avoir un échange enregistré avec Alain et de découvrir les ingrédients de son smoothie !
Je te partage quelques réflexions et piste !
Bonne lecture !
Quel est le point commun entre ?
- S'entrainer plusieurs fois par semaine.
- Créer son entreprise.
- Gravir 1000 m de dénivelé positif.
- Élever un enfant.
-...
La liste est loin d'être finie !
Le point commun c'est : l'effort !
Pour faire un effort il faut lui donner du sens !
Je te partage quelques réflexions et piste !
Bonne lecture !
Pour la 1ère fois je réponds à la question audio d'une smootheuse, Georgia, agent littéraire.
Comment rester motivé.e après l'atteinte d'un gros objectif ?
Question très pertinente dans le sport comme dans notre quotidien professionnel, personnel,...
Je te partage 3 axes possibles à explorer !
Bonne lecture !
Je me rends compte que ce sujet fait débat :
Accepter la défaite, jouer comme si l'on était prêt à perdre le match aide-t-il à performer ?
Faut-il se détacher du résultat ?
Je te partage mon point de vue.
J'ai hâte de connaitre le tien !!
Bonne lecture !
T'arrive-t-il parfois d'avoir un chouette objectif... puis de procrastiner ?
Si oui le Smoothie du jour devrait te plaire !
J'y parle de l'intérêt de découper son objectif, de faire du morcelling !
Bonne lecture !
Le stress est souvent vu de manière négative.
On cherche à le fuir, à trouver des méthodes "anti-stress".
Je pense qu'il peut être aussi un indicateur que nous sommes sur la bonne voie.
Je m'explique dans cet article en te parlant notamment de mon dernier passage à la télé.
Bonne lecture !
Je te partage un exemple concret d'un changement de motivation.
Je suis passé d'une motivation appétitive à une motivation aversive dans la réalisation de mes podcasts ces temps-ci.
Je vous propose de comprendre comment.
Bonne lecture !