10 choses à avoir en tête en 2022
Voici ma liste de 10... en fait 11 éléments à avoir en tête en ce début d'année ! Ces notions propres à la préparation mentale vous aiderons à cheminer au mieux ! - Noter ce que l'on apprend. - Le repos fait partie du process. - Trouver un objectif excitant. -... Voici un exemple des notions que l'on aborde dans cet article. Bonne lecture !
Nicolas Epinoux, l’importance du mental
Cet article retrace mon échange avec Nicolas Epinoux, il co-gère le Diplôme Universitaire de Préparation Intégrée de l'université de Poitiers. On parle de ses grands-mères, de Deewey, Rogers et Bruner... Accrochez-vous, ça dépote !

Gael Aymard
J'ai connu Gaël, il y a quelques années dans un réseau d'entrepreneur.e.s. Quand, il m'a dit qu'enfant il était réservé, timide, j'ai eu du mal à le croire ! J'ai l'ai toujours connu à l'aise avec les autres, avenant, drôle ! Il nous partage sa construction, les apprentissages qu'il tire de son adolescence polarisée : opéré d'une tumeur cérébrale à 10 ans, suivi très régulièrement pendant 8 ans... et une adolescence où il réalise ses rêves grâce à l'association Petits Princes.
Ce que mon syndrome rotulien m'a appris
Pendant 2 mois j'ai "trainé" un syndrome rotulien. Dans cet article, je t'explique ce que j'ai appris grâce à cette blessure. L'idée n'est pas juste de parler de mon genou mais bien de voir ce que nous apprenons dans les moments (plus ou moins) difficiles.

L'architecte et le maçon
Aujourd'hui nous parlons de l'architecte et du maçon !  Ces 2 personnages te sont très utiles pour concevoir tes plans, tes objectifs... et passer à l'action ! En préparation mentale, lors des coachings, je constate souvent un "déséquilibre". Trop d'architecte... ou trop de maçon ! J'espère que cet article te permettra d'y voir plus clair dans la mise en place de tes futures actions !
Se fixer des objectifs
Élément clé de la préparation mentale nous parlons aujourd'hui de la fixation d'objectifs. Que ce soit dans le sport, la vie professionnelle ou personnelle, il est utile, généralement, de se fixer des objectifs. Nous allons aborder, dans cet article différents objectifs ! Bonne lecture.

Elodie Sorgeloos : se servir de l’échec pour s’épanouir
Élodie nous fait l'honneur d'être la 1ère invitée du Smoothie ! J'ai rencontré Élodie il y a quelques mois dans un mastermind. Peu de temps après nous avons décidé de travailler ensemble. Dans cet article, Élodie nous partage son parcours, ses difficultés, ses projets. Nous découvrons aussi ce que lui apporte la préparation mentale ! Bonne lecture.
La gratitude
Aujourd'hui tu l'as compris, nous parlons de la gratitude ! Elle a différents bienfaits dans ta vie quotidienne, et celle de tes proches. Tu pourras retrouver les bienfaits que je te partage dans cet article. Bonne lecture

Du MMA au Yoga
J'ai rencontré Adrien Matter il y a quelques années. Nous étudions la préparation physique dans la même promotion. Je me souviens très bien avoir été interpelé par sa démarche : Il se tenait très droit, semblait se déplacer sans aucun effort. Adrien a pratiqué les arts martiaux, a vécu en Chine pour faire du MMA (entre autres) et il est maintenant professeur de Yoga et de Pilates ! Dans cet article, il nous partage son parcours. Bonne lecture
Un pompier professionnel de Paris devient préparateur mental
Retrouvez mon échange avec Sébastien Comte, ancien pompier professionnel de Paris, membre d'une unité spéciale ! J'ai trouvé passionnant d'entendre comment il se préparait à ses interventions et le lien qu'il fait avec la préparation mentale ! Sébastien nous présente aussi l'importance de la maitrise de soi, de la confiance et de l'humilité. Bonne lecture

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