11. novembre 2017
Dan Carter, rugbyman Néo-Zélandais explique son approche de la performance et la nécessité, selon lui de travailler le mental.
18. septembre 2017
Et s'il était possible d'utiliser l'expérience des autres pour être plus performant ? Raphaël Homat vous présente l'intérêt de faire de la préparation mentale et de s'appuyer de ceux qui ont déjà pris le chemin que vous souhaitez prendre
23. juillet 2017
formation, préparation mentale, transformation, lecture
Il y a quelques temps, un lecteur du site m'a contacté pour me demander : « Comment faire pour aborder la compétition différemment, je suis toujours stressé et avec des pensées négatives, d’échec ? » Sa question m’a fait repenser aux propos d'un président de Ligue 1 qui était invité à une émission de radio il y a quelques temps. Il disait que ses joueurs étaient jeunes et qu’ils avaient eu du mal pendant le dernier match, mais aussi pendant la saison, à gérer leurs...
20. juillet 2017
L'art de la victoire, le règne des affranchis, le leader tranquille, pouvoir illimité, l'entraineur idéal... Raphaël Homat propose de découvrir ou redécouvrir certains ouvrages. Bonne lecture ! ;)
09. juin 2017
mental, préparation mentale, froid, nick sitzman, raphael homat
A travers l'histoire de Nick Sitzman, Raphaël Homat revient sur l'impact des croyances sur notre vie. Très souvent les sportifs ratent une compétition à cause des pensées parasites. En sport, il peut être important de savoir focaliser son attention. La préparation mentale trouve toute son utilité à ce moment.
31. mars 2017
Vous avez peut-être à l’esprit ces images de skieurs se concentrant et mimant avec leurs mains les virages qu’ils s’apprêtent à réaliser « réellement », comme ci-dessus Jean-Frédéric Chapuis, champion Olympique et champion du monde de skicross. Nous allons voir dans cet article que l’imagerie mentale est un très bon outil dans l’entrainement technique, la gestion des émotions et des temps de récupération, qui font partie de l’entrainement invisible.
27. mars 2017
jeux vidéos, console de jeu, préparation mentale, joueur, compétion, amélioration, habileté, mentale, mental, sport esport, e-sport
L’heure de la compétition approche. Dans quelques minutes, vous serez sur le terrain. Qu’allez-vous devoir faire ? Essayer de gagner ? Dominer votre adversaire ? Mettre en place votre projet tactique ? Tous ces objectifs sont vrais et importants mais concrètement, que devez-vous faire pour exécuter ces ambitions ?
28. février 2017
Vous savez « ces choses » qui font que d’un coup on s’enflamme, ou on explose de rire, on est dégoûté, triste, ou au contraire plein d’enthousiasme ! Les émotions nous guident, d’une certaine façon. Elles nous font réagir, agir. Cela n’est pas étonnant quand on sait que « émotion » vient du latin motio qui signifie « action de mouvement ». Il est intéressant de comprendre que ce mouvement est interne... - Vous sentez bien que votre intériorité change en situation de...
24. février 2017
L'échec n'existe pas, c'est un retour d'expérience. C'est la preuve que l'on a tenté quelque chose que l'on ne maitrise pas encore et que l'on apprend. C'est donc une bonne chose. Raphaël Homat préparateur mental vous présente sa vision de "l'échec"
04. février 2017
Une fois n'est pas coutume, je vous mets un article "tel quel". Je trouve la vision d'Eddie Jones très intéressante sur son rôle.

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